Tesori l’esame è andato bene! Vi ringrazio per i vostri in bocca al lupo, siete state carinissime!💗 Sono tornata a casa e mi sono allenata con il mio lui, oggi non abbiamo avuto il tempo di prendere le misure perché abbiamo fatto tutto di corsa! Posso solo dirvi che il mio peso è rimasto stabile mentre il mio lui ha perso un altro kg! In totale siamo a -3 in due settimane 👏🏼👏🏼😊💗👫 Adesso pranzo super light e super ANTI-CELLULITE con: -Riso basmati integrale (la farina integrale va SEMPRE preferita a quella bianca, soprattutto per contrastare gli inestetismi della pelle). -Ananas 🍍 (come vi ho detto mille volte negli ultimi giorni, l’ananas è il frutto più importante contro la cellulite e la ritenzione idrica, ha un potente effetto drenante). -pomodorini 🍅, quelli fanno sempre bene, più verdura mangiate meglio è! -frutta secca (le mandorle, soprattutto, indicate come sostituto dell’olio evo). Per quanto riguarda altri piccoli accorgimenti che sto facendo: Ho eliminato il caffè che a quanto pare bene non fa; vado avanti a forza di tisane drenanti e the verde; faccio un impacco anti-cellulite a base di fondi di caffè a giorni alterni; massaggio ogni giorno cosce e glutei; sotto la doccia alterno getti di acqua calda a getti di acqua fredda per favorire il ritorno venoso; e niente, in questo momento non mi viene in mente altro!🙈🙈 Sono solo agli inizi, spero di fare progressi entro un paio di settimane🙏🏾 #italyfood_p #dieta #diarioalimentare #dimagrire #food #dinner #lunch #breakfast #pranzo #cena #pranzoitaliano #colazione #ricetteperpassione #healthy #mangiaresano #pastaaddict #nightsnack #colazioneitaliana #delizievege #italianfood #italy #piattiitaliani #diet #lardoaigiovani #healthyfood #follow #fitness #dolce_salato_italiano #masterchefit di cucina_con_amore

 Tesori lesame è andato bene! Vi ringrazio per i vostri in bocca al lupo, siete state carinissime!💗 Sono tornata a casa e mi sono allenata con il mio lui, oggi non abbiamo avuto il tempo di prendere le misure perché abbiamo fatto tutto di corsa! Posso solo dirvi che il mio peso è rimasto stabile mentre il mio lui ha perso un altro kg! In totale siamo a  3 in due settimane 👏🏼👏🏼😊💗👫 Adesso pranzo super light e super ANTI CELLULITE con:  Riso basmati integrale (la farina integrale va SEMPRE preferita a quella bianca, soprattutto per contrastare gli inestetismi della pelle).  Ananas 🍍 (come vi ho detto mille volte negli ultimi giorni, lananas è il frutto più importante contro la cellulite e la ritenzione idrica, ha un potente effetto drenante).  pomodorini 🍅, quelli fanno sempre bene, più verdura mangiate meglio è!  frutta secca (le mandorle, soprattutto, indicate come sostituto dellolio evo). Per quanto riguarda altri piccoli accorgimenti che sto facendo: Ho eliminato il caffè che a quanto pare bene non fa; vado avanti a forza di tisane drenanti e the verde; faccio un impacco anti cellulite a base di fondi di caffè a giorni alterni; massaggio ogni giorno cosce e glutei; sotto la doccia alterno getti di acqua calda a getti di acqua fredda per favorire il ritorno venoso; e niente, in questo momento non mi viene in mente altro!🙈🙈 Sono solo agli inizi, spero di fare progressi entro un paio di settimane🙏🏾 #italyfood p #dieta #diarioalimentare #dimagrire #food #dinner #lunch #breakfast #pranzo #cena #pranzoitaliano #colazione #ricetteperpassione #healthy #mangiaresano #pastaaddict #nightsnack #colazioneitaliana #delizievege #italianfood #italy #piattiitaliani #diet #lardoaigiovani #healthyfood #follow #fitness #dolce salato italiano #masterchefit di cucina con amore

Foto di cucina_con_amore su Instagram: Tesori l’esame è andato bene! Vi ringrazio per i vostri in bocca al lupo, siete state carinissime!💗
Sono tornata a casa e mi sono allenata con il mio lui, oggi non abbiamo avuto il tempo di prendere le misure perché abbiamo fatto tutto di corsa! Posso solo dirvi che il mio peso è rimasto stabile mentre il mio lui ha perso un altro kg! In totale siamo a -3 in due settimane 👏🏼👏🏼😊💗👫
Adesso pranzo super light e super ANTI-CELLULITE con:
-Riso basmati integrale (la farina integrale va SEMPRE preferita a quella bianca, soprattutto per contrastare gli inestetismi della pelle).
-Ananas 🍍 (come vi ho detto mille volte negli ultimi giorni, l’ananas è il frutto più importante contro la cellulite e la ritenzione idrica, ha un potente effetto drenante).
-pomodorini 🍅, quelli fanno sempre bene, più verdura mangiate meglio è!
-frutta secca (le mandorle, soprattutto, indicate come sostituto dell’olio evo).
Per quanto riguarda altri piccoli accorgimenti che sto facendo:
Ho eliminato il caffè che a quanto pare bene non fa; vado avanti a forza di tisane drenanti e the verde; faccio un impacco anti-cellulite a base di fondi di caffè a giorni alterni; massaggio ogni giorno cosce e glutei; sotto la doccia alterno getti di acqua calda a getti di acqua fredda per favorire il ritorno venoso; e niente, in questo momento non mi viene in mente altro!🙈🙈
Sono solo agli inizi, spero di fare progressi entro un paio di settimane🙏🏾
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Precedente L'amore per il cibo unisce le menti più creative e le persone più sorridenti... Niente di più perfetto! ❤️ #foodlovers #ilciboticambialavita #simonerugiati #rubinarovini #alice #alicepasquato #marcopastore #lacucinachevale #giovannahoang #masterchef #masterchefit #tabasco #simonerugiatiloft di alicepasquato Successivo Per quanto riguarda il mio allenamento invece ho apportato alcune modifiche, giusto sempre per il problema della cellulite: Faccio il mio solito piano di allenamento con il mio lui 👫 21 DAY fix due volte al giorno dato che siamo all'ultima settimana. Alleno gli addominali a giorni alterni e vado a correre ogni giorno. Poi stasera inizierò il BB WORKOUT: un piano di allenamento dalla durata di 10-15 minuti che mira alla tonificazione dei glutei! 😊🙈 #italyfood_p #dieta #diarioalimentare #dimagrire #food #dinner #lunch #breakfast #pranzo #cena #pranzoitaliano #colazione #ricetteperpassione #healthy #mangiaresano #pastaaddict #nightsnack #colazioneitaliana #delizievege #italianfood #italy #piattiitaliani #diet #lardoaigiovani #healthyfood #follow #fitness #dolce_salato_italiano #masterchefit di cucina_con_amore

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