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Precedente Chi vuol esser lieto sia, di doman non v'è certezza di _marcolivieri_ Successivo 💥I benefici del topinambur💥 . 👇Leggi la descrizione👇 . âš Ricorda di mettere mi piace e di taggare un amico!âš  . 🌟È una pianta facente parte della famiglia delle Compositeae, ha un fiore giallo, simile alla margherita, matura a fine estate, è originaria delle Americhe e noi consumiamo il suo fusto modificato, detto rizoma; . 🌟È composta da: 78,9% acqua, 2,4% zuccheri, 2% proteine e 12,1% fibre, per un totale di 85 kcal; . 🌟Le vitamine presenti sono: A, C, H e tracce di vitamine del gruppo B; . 🌟I minerali contenuti sono: potassio, magnesio, ferro, fosforo, calcio, sodio, rame, manganese, selenio e zinco; . 🌟Contiene inulina, una molecola nutritiva, che conferisce senso di sazietà, favorendo la perdita di peso; . 🌟Abbassa l'assorbimento di zuccheri a livello intestinale e del colesterolo e previene e aiuta a combattere il diabete; . 🌟La vitamina A apporta benefici alla vista; . 🌟Le vitamine del gruppo B, aiutano a migliorare l'umore, eliminano la spossatezza fisica e lo stress; . 🌟L'arginina, un amminoacido, favorisce la cicatrizzazione delle ferite e apporta benefici al fegato; . 🌟Combatte la stitichezza, grazie al contenuto di fibre; . 🌟Ha proprietà energetiche ed è indicato nella dieta di bambini, anziani e persone convalescenti; . 🌟Per mantenere intatte tutte le proprietà è utile consumarlo crudo; . 🌟Importante, non contiene glutine ed è adatto ai celiaci. #thepinuz #topinambur #instagood #vegan #vegetarian #vegano #vegetariano #veganitalia #nutrizione #alimentazione #salute #photooftheday #cibosano #cibo #followme #follow #picoftheday #benessere #likeforlike #like4like #mangiarebene #food #vegancommunity #italia #oliodipalma #amazing #MasterChefIt #veganfood #fitness #mangiaresano di thepinuz

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